De ce nu reusesti sa slabesti?

reusesti sa slabesti
De ce nu reusesti sa slabesti?
5 (100%) 1 vote

Ai senzatia ca faci tot ce trebuie dar totusi nu reusesti sa slabesti. Multi patesc asta. In acest articol iti voi spune principalele motive pentru care se intampla asta si mai ales ce poti face pentru a rezolva problema si a reusi intr-un final sa scapi de kilogramele in plus.

De obicei cand nu reusesti sa slabesti inseamna ca fie faci ceva gresit, fie astepti rezultate pozitive mult prea rapid. Trebuie sa intelegi inainte de toate ca rabdarea este esentiala in a slabi. Slabitul nu este un sprint, ci un maraton. In loc sa dai tot ce poti intr-o zi iar in urmatoarea sa fii dezamagit ca nu a avut acel efect incredibil la care te asteptai, mai bine iti conservi energia si te gandesti la metode de a iti forma obiceiuri sanatoase.

Unul dintre motivele cel mai adesea intalnit pentru care nu reusesti sa slabesti este fix lipsa motivatiei. Adesea incepem o cura sau ne luam un abonament la sala, plini de entuziasm si energie insa dupa cateva zile ajungem sa renuntam. Motivul este fix cautarea rezultatelor rapide. Adevaratul progres vine atunci cand reusesti sa tii o cura sau sa iti faci antrenamentul, desi nu vrei asta. Atunci se cunoaste adevaratul caracter si doar asa se poate slabi.

Un alt motiv pentru care nu resesti sa slabesti este lipsa cunostintelor. Suntem bombardati cu tone de informatii si diete, antrenamente si metode de antrenat, incat nu mai stim ce sa facem. Tot ce trebuie sa stii cu adevarat e ca majoritatea functioneaza. Orice miscare si orice antrenament fie el si executat prost ajuta (dar ai grija sa nu iti faca rau din alte puncte de vedere cum ar fi fortarea coloanei). La fel si dietele te vor ajuta sa-ti atingi obiectivul dar daca vrei sa pastrezi lucrurile cat mai simple (asa cum e si indicat) incearca sa urmezi o dieta de tipul IIFYM prin numararea caloriilor folosind o aplicatie de tipul calculator caloric

Daca reusesti sa-ti formezi niste cunostinte minimale legate de antrenamente, ai grija la ce mananci si reusesti sa faci din asta un obicei, deja nu ar mai trebui sa ai nicio problema in a slabi. Totusi daca doresti sa grabesti procesul, in loc de a mari numarul de antrenamente sau de a micsora numarul de calorii ti-as sugera mai degraba sa incerci antrenamente cardio diferite si variate astfel incat sa nu te plictisesti si sa incerci provocari noi.

O ultima chestie pe care vreau sa ti-o mai spun este sa nu cauti calea usoara pentru ca ea nu exista. Daca ceva suna prea bine pentru a fi adevarat, atunci cel mai probabil asa si este. Nu te apuca sa iei steroizi, pastille de slabit sau sa faci cure si antrenamente exagerate. Un water fasting te poate face sa pierzi 5kg intr-o saptamana, dar ce rost are daca in urmatoarea pui la loc 4 kilograme jumate?
Mult succes si te astept in comentarii sa-mi spui cum ai reusit sa slabesti 😀 .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *