Oricat de mult incerci nu reusesti sa ai un abdomen plat? Daca metodele pe care le-ai incercat pana acum nu dau roade este clar ca trebuie sa iei atitudine. In cele de mai jos vei gasi motivele pentru care nu reusesti sa ai un abdomen plat.
Iata de ce nu poti scapa de grasimea din jurul abdomenului
- Tii o dieta scazuta in grasimi
Ca sa poti scapa de grasimea din zona abdominala si ca sa poti obtine un abdomen plat este recomandat sa consumi mancaruri cat mai bogate in grasimi. Femeile care tin o dieta cu grasimi care ajuta la arderea altora vor avea parte de un rezultat satisfacator.
Poti manca cu incredere o mana de nuci sau jumatate de avocado.
- Treci printr-o perioada proasta
Un studiu realizat recent a demonstrat ca femeile depresive iau mai mult in greutate in zona abdominal. Se pare ca depresia tinde sa reduca activitatea fizica.
Trebuie sa faci sport zilnic si vei gasi motivatie si in alte lucruri asa cum ar fi sa iti vezi prietenii. Daca totusi zilele trec si inca te simti depresiva cel mai bine este sa discuti cu un terapeut despre asta.
- Mancarea ta vine tot timpul la pachet cu carbohidrati sau sucuri
Carbohidratii dar si surplusul de zahar declanseaza o cantitate enorma de insulin, un hormone care favorizeaza depozitarea grasimilor in partea abdominala a corpului.
Alege ceva sanatos in meniul tau asa cum ar fi legumele si vei vedea cum grasimea de pe abdomen va fi de domeniul trecutului.
- Nu profiti de efectele mineralelor
Magneziu regleaza activitatea a 300 de functii in organism. Un studiu realizat in anul 2019 a dezvaluit ca oamnii care consuma mai multe mancaruri bogate in magneziu au un nivel de zahar mai scazut in sange iar nivelul insulinei va fi la limitele normale.
- Esti prinsa in iluzia sucurilor dietetice
Persoanele care consuma sucuri acidulate au mai mari sanse sa acumuleze grasimi in zona abdomenului. Acestia subestimeaza toate acele calorii pe care bauturile acidulate le contin. Daca nu poti renunta la aceste bauturi cel mai bine este sa incerci sa iti pastrezi un anumit echilibru.
- Iubesti burgerii
Persoanele care consuma des burgeri au sanse mai mari sa acumuleze grasime in jurul abdomenului. Daca vrei sa ai totusi un abdomen de invidiat trebuie sa mananci cel putin o data pe saptamana somon care contine cantitatea de care ai nevoie de grasimi polinesaturata necesare si trebuie sa reduci cantitatea de carne rosie pe care o mananci in general.
- Alcoolul pe care il consumi ingrasa
Un studiu realizat recent a demonstrat ca berea duce la obezitatea. Asa ca este timpul oportun sa renunti la bere sau la orice alt alcool consumi. Cele mai periculoase pentru silueta ta raman cocktailurile care sunt pline de zahar si care iti vor afecta silueta mai mult decat crezi. Poti sa bei un pahar de vin la cina dar nu in fiecare zi.
Toate cele mentionate mai sus iti vor afecta silueta in mod vizibil.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.