Tocmai ai slabit si vrei sa iti pastrezi silueta la fel de supla si de ferma. Atunci cel mai bine ar fi sa faci sport in continuare si sa incerci sa mananci la fel de sanatos. Dupa ce slabesti este recomandat sa ai grija la ceea ce faci si ceea ce mananci. Nu trebuie sa crezi ca vei ramane la fel de slaba daca vei manca haotic.
Mentinerea aceleasi greutati este un proces prin care trebuie sa treci. Mai mult de atat este recomandat sa respecti anumite reguli in continuare cu strictete si nu trebuie sa uiti sa te antrenezi.
Iata care sunt greselile pe care le faci atunci cand slabesti
Renunti la exercitiile fizice
Alergatul prin parc trebuie sa iti ramana o rutina zilnica. Daca vrei sa ramani slaba si daca mersul la sala nu se numara printre activitatile tale preferate atunci ar trebui sa incerci sa faci un alt sport care sa te ajute sa ramai la fel de slaba.
Sportul trebuie sa faca parte din rutina ta zilnica daca vrei sa ramai la fel de slaba. Cel mai important factor al acestui este ca vei ramane la fel de slaba si ca te va binedispune.
Sari peste mese
Una dintre cele mai comune greseli pe care o poti face este sa sari peste mese. Sa nu faci asta absolut nicoodata daca vrei sa iti pastrezi aceeasi greutate. Renuntarea la o masa iti va face metabolismul sa incetineasca deoarece corpul tau nu va mai primi hrana de care are nevoie. Acea senzatie de foame isi va spune cuvantul si vei avea tendinta sa infuleci mai mult decat este necesar.
Nu te urci pe cantar
Este recomandat sa iti verifici greutatea. Poti face asta daca te vei gantari la prima ora a diminetii. In functie de ceea ce vezi pe cantar vei stii daca mai este necesar sa slabesti sau daca poti doar sa urmezi o dieta sanatoasa.
Cantarul va fi cu siguranta un produs de nadejde pe care poti conta daca vrei sa te pastrezi la o anumita greutate.
Mananci chiar daca nu iti este foame
Cea mai principala cauza a acumularii de kilograme este mancatul in exces. Daca obisnuiesti sa rontai diferite snaks-uri atunci asta va avea o influenta negative asupra aspectului tau fizic. Nu este recomandat sa mananci in exces dupa ce slabesti. Este foarte important sa iti dai seama care este cauza pentru care rontai intruna si trebuie sa faci tot ce este posibil pentru a-ti depasi aceasta problema. Mai este recomandat sa incerci sa adopti in continuare o dieta echilibrata si sa incerci sa mananci cat mai sanatos.
Nu ai o dieta echilibrata
Chiar daca ai reusit sa dai jos kilogramele care te deranjau nu trebuie sa te increzi in asta. Alimentele bogate in nutrienti si sanatoase trebuie sa te ajute la mentinerea greutatii. Incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume deoarece iti vor oferi toate vitaminele pe care le doresti. Poti incerca sa reduci numarul carbohidratilor si grasimilor nesanatoase.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.