Cori Gramescu sustine ca sportul ne ajuta sa avem un corp frumos dar si o viata sexuala activa. Slabirea este in mod sigur cea mai usoara parte dintr-un proces de remodelare corporala iar fara sport este greu sa ne mentinem greutatea obtinuta.

Trebuie sa avem insa grija la cat slabim intr-o perioada scurta de timp, deoarece antrenorii de fitness sustin ca slabirea fara sport nu va functiona.

Cum ne poate ajuta sportul

”Slăbirea se bazează pe crearea unui deficit caloric sustenabil și menținerea glicemiei într-un interval moderat de valori. Deficitul caloric înseamnă să mâncăm mai puține calorii decât consumăm prin activitățile fizice zilnice, metabolismul bazal și digerarea alimentelor consumate. Așadar, dacă vrem să privim lucrurile într-o manieră superficială, putem spune că atâta vreme cât suntem în deficit caloric, slăbim. În realitate, însă, slăbirea este doar partea cea mai ușoară a unui proces de remodelare corporală și adevărata provocare constă în menținerea unei greutăți normale în timp. Dacă nu introducem activitatea fizică ne va fi foarte greu să menținem în timp rezultatele slăbirii”, a declarat Cori Gramescu.

Cum ne ajuta sportul in procesul de slabire

• Iata care sunt beneficiile aduse de sport:
• Creeaza un deficit caloric eficient
• Vei reusi sa iti atingi tinta de deficit caloric de 500-1000 de kcal pe zi
• Va contriui la controlul stresului si ne va ajauta sa ne odihnim mai bine
• Mentine metabolismul functional
• persoana cu o masa musculara crescuta va consuma mai multe calorii in repaus decat una fata tonus muscular
• Creste calitatea si cantitatea masei musculare
• Intareste sistemul osos
• Scade masa de grasime de sub piele

Chiar daca nu iti doresti sa slabesti asta nu inseamna ca nu trebuie sa faci sport. Vei vedea ca sportul iti va aduce foarte multe beneficii atat din punct de vedere al sanatatii cat si al aspectului fizic care va fi imbunatatit.

Sportul creste rezistenta in fata efortului si te va ajuta sa ai mai multa incredere in tine si in mod in care arati.

Cori Gramescu sustine ca sportul ajuta la imbunatatirea vietii sexuale

Cori Gramescu nu recomanda nimanui sa se infometeze, ci din contra, aceasta sustine ca toate alimentele procesate cu fructe si cu legume proaspete. Aceasta mai sustine ca miscarea ajuta foarte mult si la o viata sexuala de invidiat si ca oricine face sport in mod constant va reusi sa arate mai bine si sa aiba mai multa incredere in el.

“Eu aş recomanda ca, într-o primă etapă, să bem apă, să ne asigurăm că mâncăm alimente neprocesate (legume, fructe, carne slabă, nuci). E important să facem sport, să avem răbdare cu corpul nostru.

Să începem cu antrenamente de începători şi să facem diferite tipuri de efort. Atunci când slăbim fără sport ne înfometăm, masa musculară se duce, pielea arată rău, faţa şi sânii la fel. Merită efortul de a merge la sală cu vârf şi îndesat, pentru că vom fi mai sănătoşi… bărbaţii vor performa mai bine în zona intimă… toate astea sunt legate de un mod de viaţă sănătos şi echilibrat”, a mai spus Cori.

Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.