Trucuri prin care sa ramai interesata de sport

Trucuri prin care sa ramai interesata de sport
5/5 - (7 votes)

Foarte multi dintre noi incepem programele de fitness cu mult interes la inceput din an, dupa care renuntam subit la tot. Ca sa ramai in continuare interesata de sport trebuie sa urmezi  cateva reguli stricte atunci cand mergi la sala.

S-ar putea sa ai nevoie de mai multa motivatie astfel incat sa te antrenezi mai des. Sunt cateva trucuri pe care le poti implementa de-a lungul vremii care sa iti pastreze vie pasiunea pentru sport.

Cele 5 trucuri care te vor ajuta sa devii interesata de sport

Incearca periodic o forma noua de miscare

Daca ai inceput sa faci pilates si asta tot faci pentru cateva saptamani sunt sanse reale sa te plictisesti de acest antrenament. Dupa 10 antrenamente de pilates cu siguranta te vei plictisi si nu iti vei mai dori sa mai practice acest sport.

Din acest motiv este recomandat sa incerci periodic forme noi de sport. Poti merge la o clasa de TRX , de box sau de yoga. Ai posibilitatea chiar sa si alergi astfel incat sa ai parte de natura dar si de un altfel de antrenament. Vei avea parte de mai multa diversitate si vei stii ce este potrivit sau nu pentru tine.

Nu te antrena pe aceeasi muzica

Nu te antrena pe aceeasi muzica deoarece poate deveni destul de plictisitor la un moment dat. Schimba melodiile periodic cu piese noi care iti sunt pe plac. Poti incerca un nou stil de muzica si vei vedea cum antrenamentele vor deveni mai frumoase.

Investeste in echipament

Vezi si:  Iata care sunt exercitiile pe care le poti face acasa

Investeste intr-o pereche de colanti noua si vei vedea cat de bine te vei simti.  Un echipament bun te va ajuta sa ai parte de echipamente mai eficiente si mai placute si iti va oferi si oferi si o motivatie pentru sport. Iti poti lua o pereche de adidasi noua sau un tricou care sa te puna in valoare.  Cu siguranta motivatia nu iti va lipsi daca vei avea.

Schimba peisajul

Daca te antrenezi mereu in acelasi loc s-ar putea sa intervina ganduri de tipul “ astazi nu am chef sa merg acolo”. Solutia nu este sa nu mergi ci sa mergi in alta parte.  Te poti antrena in parc sau la sala unde te poti intinde pe o saltea.

Nu trebuie sa iti fie teama sa iesi din zona ta confort, din contra asa poti avea parte de cele mai intense antrenamente.

Provoaca-te constant

Multe persoane isi pierd interesul fata de sport deoarece antrenamentele nu mai prezinta pentru ei o noutate sau o provocare. Daca ai ajuns in acel punct este timpul sa avansezi si sa te provoci constant. Incearca antrenamente cat mai solicitante si fa cat mai multe repetari din acelasi exercitiu sau iti poti seta anumite obiective pe care sa tragi tare sa le indeplinesti.

Cu cat te vei antrena mai des cu atat vei avea parte de rezultate mai repede. Cu siguranta entuziasmul va veni pe masura ce te vei antrena mai des si vei schimba tot mai multe la antrenamentul tau.

 

Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *