Iti place sportul? Adori sa alergi in aer liber sau sa mergi in sala de forta pentru a te antrena? Atunci trebuie sa faci mult mai multe ca rezultatele pe care le doresti sa apara. Daca vrei sa ai parte de rezultate rapide atunci trebuie sa apelezi la cateva trucuri de fitness care te vor ajuta sa obtii un corp mai tonifiat dar si o rezistenta mai buna.
Urmeaza aceste trucuri ca sa poti avea un aspect fizic de invidiat
Variaza exercitiile
Ca sa poti avea parte de rezultatele pe care le doresti trebuie sa ai un program cat mai variat. Nu trebuie sa faci aceleasi exercitii in fiecare zi. Incearca sa schimbi exercitiile, daca astazi faci abdomene maine fa cardio. Vei vedea ca doar asa vei reusi sa iti lucrezi tot corpul.
Poti incepe cu greutati mai mici dupa care sa continui cu unele mai mari. Incearca sa ai cat mai multa diversitate in acest mod nu te vei plictisi is vei avea parte de cele mai bune rezultate.
Motiveaza-te
Daca vrei sa mergi mai des la sala de forta incepe prin a te gandi la cat de multe beneficii iti aduce sportul. Daca se intampla ca intr-o zi sa nu ai timp nu este o problema. Propune-ti ca cel putin de 3 ori pe saptamana sa mergi in sala de forta. Daca vei reusi sa respecti acest program atunci nu vei mai privi sportul ca pe o corvoada.
Descopera ce iti place
Nu intotdeauna exercitiile fitness sunt pe placul nostru. Daca pur si simplu urasti sa faci anumite exercitii si poti gasi o solutie pentru asta. Incearc sa faci altceva. Tipul de activitatea fizica pe care il alegi trebuie sa te reprezinte. Nu mai fa exercitii fizice pe care le urasti invata sa faci doar ceea ce iti face placere astfel vei merge cu drag la sala de forta.
Sportul nu are de ce sa fie un chin, din contra trebuie sa fie cat mai relaxant si mai placut. Atunci cand mergi la sala de forta trebuie sa o faci din toata inima. Constientizeaza cat de mult iti poate schimba sportul viata.
Mergi pe jos cat de mult poti
Mersul pe jos este esential. Stam prea mult in trafic si locul de munca de la birou ne face sa fim mult prea sedentari. Mergi mai mult pe jos daca vrei sa arati bine iar acest lucru iti va accelera arderea grasimilor.
Adopta o postura corecta
Postura te reprezinta. Daca vrei sa te simti bine in pielea ta trebuie sa stai cat mai dreapta. Nimanui nu ii place o femeie cocosata. Fa cat mai multe exercitii de indreptare ca sa poti sta dreapta. Daca nu te descurci de una singura atunci trebuie sa apelezi la un profesionist. Acesta te va ajuta sa stai dreapta si sa ai o postura cat mai corecta.
Exercitiile fizice sunt importante. Mergi la sala daca vrei sa arati bine si sa te simti bine in pielea ta. Este foarte important sa stii ce vrei si sa iei atitudine.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.