Inghetata cu menta si ciocolata este un deset care ar putea deveni preferatul tau. Nimic nu se compara cu o inghetata delicioasa in zilele calde de vara sau de toamna. Inghetata pe care o gasesti in comert contine foarte mult zahar si iti poate afecta silueta.
Daca pana acum nu ai incercat sa faci inghetata acasa este momentul oportun sa faci asta. In cele de mai jos vei gasi o reteta de inghetata cu menta care nu te va dezamagi.
Iata care sunt ingredientele folosite:
4 banane coapte
un avocado mediu
1/2 lingurita de extract de menta
3 linguri de chocolate chips sau ciocolata tocata marunt
1/4 lingurita spirulina verde sau matcha
1-2 linguri lapte vegetal de ovaz sau orez
Cateva frunze de menta, pentru garnish si nu in ultimul rand putina prospetime
Cum se prepara inghetata cu menta si ciocolata
Taie bananele in felii de 1-2 cm grosime si le poti pune in congelator intr-o punga sigilata pentru doua ore. Le poti lasa cu cea mai mare incredere peste noapte, pentru cea mai buna textura dar la poti folosi doar dupa cateva ore.
Poti pune bananele intr-un blender, alaturi de avocado, extractul de menta si spirulina si matcha. Matcha cu siguranta nu se va simti la gust si va ajuta la crearea acelei texture specifica inghetatei cu menta. Poti mixa din nou ingredientele pana cand vei obtine o textura omogena. In cazul in care ingredientele raman lipite pe marginea vasului le poti impinge inapoi cu o spatula si le poti amesteca din nou.
In cazul in care observi ca textura este prea tare poti adauga o lingura de lapte vegetal cu gust neutru si poti amesteca din nou.
Atunci cand textura este omogena poti transfera inghetatata intr-un bol si o poti amesteca bine cu ciocolata. Poti chiar sa folosesti clasicile chocolate chips sau poti taia o tableta de ciocolata marunt. Poti chiar folosi o spatula pentru a incorpora ciocolata si pentru a avea parte de un rezultat pe masura.
Daca vrei sa mananci inghetata imediat ce aceasta este preparata poti oricand sa o consumi in momentul in care aceasta a fost preparata. Daca vrei sa obtii o inghetata clasica poti pune totul la congelator pentru 2- 3 ore si poti amesteca din ora in ora pentru a evita formarea acelor de gheata.
Inghetata cu menta este un desert pe care il vei poti consuma cu incredere in orice moment la zilei. Te poti bucura de aceasta inghetata atat in zilele toride de vara cat si in zilele mai reci de toamna. Daca vrei sa ai parte de un desert rapit atunci nu vei da gres cu aceasta inghetata.
Poti prepara inghetata in momentul in care ai invitati pe care doresti sa ii surprinzi intr-un mod placut sau in momentul in care vrei sa te delectezi cu un desert sanatos. Cu siguranta nu vei da gres cu aceasta inghetata atat de delicioasa care iti va schimba complet parerea despre dieta si care te va face sa te simti mai bine in pielea ta.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.