Rezumat:
Consumul de fructe in exces iti poate sabota dieta mai ales daca acestea sunt bogate in zahar. Este recomandat sa mananci mai multe fructe deoarece te vor ajuta sa traiesti mai mult.
Oamenii de stiinta sunt de parere ca strugurii au calitati incredibile si te vor ajuta sa te pastrezi tanara. Acestia sustin ca daca vei consuma struguri vei avea parte de cele mai bune rezultate. Pielea ta va fi mai frumoasa si mai tanara.
Cati struguri trebuie sa consumi
Oamenii de stiinta sunt de parere ca aproximativ 300 de grame de struguri pe care ii vor adauga zilnic in dieta vor avea parte de cele mai bune rezultate. O persoana care consuma cu regularitate struguri ar putea sa traiasca cu pana la cinci ani mai mult fata de persoanele care nu introduce acest fructe in dieta.
Strugurii sunt produse pe care le poti consuma cu incredere in fiecare zi. Ai grija la alimentele pe care le consumi daca vrei sa ai parte de o piele frumoasa si sanatoasa.
Ai mare nevoie de antioxidanti
„Ceea ce ma incanta cel mai mult la aceasta cercetare este studierea mai aprofundata a antioxidantilor si a rolului lor in managementul si prevenirea bolilor in general. Acest lucru ne va oferi si mai multe motive pentru a ne concentra pe o varietate mai mare de alimente in dieta noastra”, a spus Laura McDermott, un medic nutritionist certificate.
Strugurii sunt atat de sanatosi deoarece „strugurii contin o mare varietate de antioxidanti, inclusiv resveratrol, catechine, quercetina si antocianine” a mai spus McDermott.
In plus, medicul nutritionist este de parere ca „aceste denumiri s-ar putea sa nu insemne mai nimic pentru majoritatea oamenilor, concluzia este ca strugurii au multi antioxidanti, care, in combinatie cu o dieta echilibrata, vor ajuta la combaterea radicalilor liberi, la scaderea stresului oxidativ si la scaderea inflamatiei din corp”.
Medicul nutritionist McDermott a mai adaugat faptul ca „strugurii mai contin fitonutrienti, care au, de asemenea, proprietati antiinflamatorii si antioxidante, ceea ce protejeaza integritatea celulelor si a ADN-ului – importante in prevenirea bolilor grave, precum cancerul”.
Nu trebuie sa uiti niciodata sa iti iei zilnic portia de struguri daca vrei sa ai parte de cele mai bune rezultate.
Strugurii sunt benefici si pentru silueta
Daca iti doresti sa slabesti atunci strugurii sunt un aliat pe care sa te poti baza. O cura de struguri consta intr-o perioada de incalzire de 3 zile in care se consuma progresiv o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, dupa care vei mari portia in fiecare zi.
Cura cu struguri este recomandata pentru eliminarea rapida a kilogramelor in plus, a toxinelor din organism dar si pentru accelerarea metabolismului.
In aceasta cura singurul supliment care este permis este ceaiul cald neindulcit cu chimen, menta sau cimbrisor. In urma procesului de detoxifiere prin aceasta cura vei avea parte de cele mai bune rezultate.
Nu trebuie sa conumi struguri daca vei suferi de diabet, probleme renale, hipertensiune si retentia de apa dar si diaree cronica.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.