Cafeaua este acea bautura care iti vor face zilele mai frumoasa. Cu siguranta nu iti poti incepe ziua fara o ceasca de cafea. Ei bine, beneficiile aduse de consumul de cafea sunt cunoscute peste tot in lume. Trebuie sa stii ca trebuie sa bei aceasta bautura de la primele ore ale diminetii pentru a avea parte de cele mai bune rezultate.
Iata care sunt beneficiile aduse de consumul de cafea
Imbunatateste atentia si memoria
Cafeaua este eficienta in ameliorarea durerilor de cap. Trebuie sa o bei inca de la primele ore ale diminetii pentru a te bucura de beneficiile pe care le ofera. Mai trebuie sa stii ca aceasta stimuleaza sistemul nervos central asa ca trebuie sa ai mare grija la cantitatea consumata. Nu trebuie sa bei niciodata mai mult de doua cesti pe zi.
Contine foarte mult antioxidanti
Cafeaua este un produs bogat in antioxidanti care intaresc celulele si care protejeaza importiva radicalilor liberi. Aceasta ne apara de stresul oxidativ si trebuie sa incerci sa bei cel putin o cafea in fiecare dimineata pentru a te bucura de avantajele oferite de aceasta.
Cafeaua verde este bogata in antioxidanti si in arderea grasimilor. Poti consuma in fiecare zi o ceasca de cafea verde si vei avea parte de cele mai bune rezultate.
Protejeaza bacteriile bune din intestine
Cafeaua actioneaza ca un probiotic si protejeaza flora intestinala. Aceasta va ajuta la reglarea intestinala si ne va apara de foarte mult boli. Este suficient sa bei o cana de cafea pe zi si ii vei descoperi beneficiile.
Cafeaua ajuta digestia
Cafeaua stimuleaza productia de sucuri gastrice si ajuta foarte mult la digerarea alimentelor si la absortia nutrientilor. Este recomandat sa bei doua cesti de cafe ape zi si vei imbunatati functionarea stomacului si a sistemului digestiv.
Protejeaza ficatul
Au fost realizate foarte multe studii privind efectele cafelei asupra sanatatii ficatului. Rezultatele obtinute sunt foarte intereante. Cafeaua ajuta foarte mult la ingrijirea celulelor ficatului si previne boli precum ciroza sau ficatul gras. Nu uita ca nu ar trebui sa consumi mai mult de 2-3 cesti de cafea pe zi daca vrei sa ai parte de cele mai bune rezultate.
Alimentele pe care le combin cu cafeaua
Micul dejun este cea mai sanatoasa masa a zilei. O cana de cafea nu trebuie sa fie consumata alaturi de un suc de portocale deoarece ar fi o masa mult prea acida. Sucul de portocale trebuie sa fie preparat in casa astfel incat sa fie sanatos.
Iti poti incepe ziua cu un pahar de apa calda cu lamaie iar dupa o ora poti servi micul dejun, Nu manca paine prajita cu unt deoarece contine foarte multa grasime iar micul tau dejun nu ar fi tocmai sanatos. Cea mai buna idee este ca combini cafeaua cu un mic dejun care consta intr-o portie de fulgi de ovaz cu putin lapte de soia, nuci dar si un fruct precum un mar sau o para si vei avea parte de cele mai bune rezultate.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.