Superalimentele si beneficiile lor

superalimente
Superalimentele si beneficiile lor
4.8 (96%) 5 votes

A avea un corp sanatos si echilibrat reprezinta o necesitate, dar pentru a realiza acest lucru ai nevoie de o dieta sanatoasa. Un plan de alimentatie echilibrat si hranitor este important pentru eliminarea elementelor negative din organism si pentru a tine bolile la distanta. Alimentele suplimentare benefice, actioneaza in principal asupra organelor interne vitale, cum ar fi inima, ficatul, stomacul, creierul dar si asupra pielii mentinand-o tanara, elastica si catifelata. Prezenta antioxidantilor ce lupta impotriva radicalilor liberi, te ajuta la mentinea sanatatii si la lupta cu bolile, dar si impotriva procesului de imbatranire a pielii.

Mai mult decat atat, aceste superalimente te ajuta sa obtii o greutate ideala, luptand cu kilogramele in plus. Iata cateva superalimente ce pot fi adaugate in planul de alimentatie sanatoasa.

Lista superalimentelor:

Quinoa

Quinoa in ultimii ani a castigat popularitate datorita continutului bogat in proteine si fibre. De asemenea, acest aliment contine minerale, cum ar fi fier, magneziu si mangan, fiind benefic persoanelor care sufera de alergii. Poate atenua migrenele cauzate de nivelul ridicat de magneziu.

Quinoa rosie BIO

quinoua rosie bioQuinoa se prepara prin fierbere sau mai rar, prin prajire. Este un preparat asemanator orezului, insa spre deosebire de orez are un conţinut de amidon redus. Din acest motiv, dupa fierbere rezulta un preparat afanat, mult mai puţin celios decat orezul.
Quinoa rosie BIO poate fi utilizata inn preparate culinare, asemeni orezului, ilafuri, risotto, salate, budinci etc.

Coacaze

Un superaliment ce protejeaza organismul impotriva mai multor tipuri de cancer. Bogate in fibre si vitamina C, acestea ajuta organismul in lupta cu diferite forme ale cancerului, probleme neurologice si inflamatii, precum si la scaderea in greutate.

Sirop bio de coacaze negre

sirop coacaze
Acest sirop bio de coacaze negre are o actiune tonica generala, imunostimulatoare si vasoprotectoare. Este un stimulator al acuitatii vizuale fiind bogat in vitaminele B1, B2, PP, A si C si saruri minerale: Ca, P, Fe, Na, K.

In

Inul este un superaliment bogat in Omega 3, care se gaseste de obicei in peste, dar care aduce beneficii anticancerigene atat barbatilor in lupta cu cancerul de prostata cat si femeilor in lupta cu cancerul de san. Studiile au aratat ca previne bolile de inima, diabet si accidentele vasculare cerebrale.

Salvează

Salvează

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *