Fructele si legumele care te ajuta sa slabesti

Fructele si legumele care te ajuta sa slabesti
5/5 - (3 votes)

Fructele si legumele sunt foarte sanatoase si gustoase.  In cele de mai jos vei descoperi o lista a celor mai delicioase fructe si legume care te vor ajuta sa slabesti.

Acestea au cel mai bun gust si poti profita la maxim de beneficiile lor asupra sanatatii tale.

Iata care sunt fructele si legumele care te ajuta sa slabesti

  • Capsuni

Capsunile sunt bogate in vitaminele C, B, E si K dar si in minerale precum fier, sodiu, fosfor, magneziu, calciu si potasiu. Acestea sunt substante nutritive care au efecte antibacteriene, antivirale si tonifiante asupra organismului.

Consumul de capsuni poate fi asocial cu ameliorarea afectiunilor ficatului si sustine sistemul imunitar.  Le poti manca asa cum sunt fara adaos de frisca sau de zahar.

  • Cirese

Ciresele sunt recomandate in curele de slabire. Acstea au un continut bogat in fibre si unul foarte scazut in calorii iar asta le face sa fie perfecte pentru toate acele persoane care isi doresc sa slabeasca. Acestea sunt recomandate chiar si diabeticilor care nu trebuie sa isi mai faca griji in privinta glicemiei.

  • Caise

Caisele sunt bogate in vitamina A care este necesara pentru imbunatatirea acuitatii vizuale si a sistemului imunitar dar si a celui reproducator. Caisele mai sunt recomandate pentru imbunatatirea oaselor sau a dintilor.

Caisele mai contin si potasiu, un mineral  care ajuta foarte mult la echilibrarea nivelului de lichide din tesuturi. Aceste fructe ofera inimii protectie si sprijina buna functionare a musculaturii.

  • Ceapa verde

Ceapa verde este o sursa excelenta de vitamina B si C, fosfor, acid folic si potasiu. Aceasta are un efect antioxidant si iti protejeaza organismul de actiunea nociva a radicalilor liberi.

  • Salata verde

Salata de verde are putine calorii si aduce foarte multe beneficii sanatatii si siluetei tale. Aceasta te ajuta sa slabesti si o poti consuma in fiecare zi.

Salata verde te poate  ajuta si in timpul sarcinii pentru a preveni malformatiile congenitale. In plus, ajuta foarte mult sistemul imunitar sa functioneze la capacitate maxima.

  • Spanac

Spanacul trebuie sa se regasesca pe lista ta de cumparaturi in luna mai. Spanacul contine foarte multe fibre, minerale si antioxidanti care sustin imunitatea si care previn anemia.

  • Ridichi

Ridichiile sunt colorate si parfumate si au un gust usor intepator. Nu trebuie sa scoti din dieta ta zilnica ridichiile.  Sunt legumele care vor tine la distanta bacteriile si ciupercile care se se pot  localiza la nivel intestinat.

Consumul de ridichii este recomandat este recomandat si in cazul infectiilor urinare. Acestea au si foarte putine calorii iar asta te ajuta sa iti pastrezi silueta.

  • Urzici

Urzicile sunt absolut delicioase. Acestea sunt bogate in vitaminele A, C si K dar si in calciu, fier, magneziu, potasiu, betacaroten si clorofila. Urzicile abunda in polifenoli substante care pot preveni inflamatiile in organism.

Urzicile sunt recomandate chiar si pentru eliminarea stresului sau pentru persoanele care sunt anemic.

Fructele si legumele sunt perfecte pentru toate acele persoane care vor sa slabeasca si sa aiba parte de o silueta de invidiat.

 

 

Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *