Vrei sa descoperi care sunt secretele pentru a slabi si pentru a-ti detoxifia organismul? Desi poate parea imposibil s-a demonstrat stiintific ca se poate. A fost descoperita o noua dieta care este bogata in proteine si care are rolul de a accelera metabolismul peste noapte. Aceasta dieta ajuta la curatarea organismului si la topirea grasimilor.
Poti slabi destul de mult inca dupa prima noapte. Daca vei urma dieta asa cum este recomandat rezultatele vor fi uluitoare. Mai exact, poti scapa de 4 kilograme in cateva saptamani. In plus vei avea parte de o detoxifiere a organismului.
Ca dieta sa iti ofere cele mai sigure rezultate ai nevoie de somn. Trebuie sa dormi 8 ore pe seara minim. Intervalul pe care trebuie sa il respecti de somn este cuprins intre 22 seara 6 dimineata.
Daca vei respecta acest program vei vedea inca din prima noastre ca ai slabit aproape un kilogram. Daca vei continua sa respeci programul nu vei mai avea acea senzatie de foame. S-a demonstrat stiintific ca senzatia de foame dispare atunci cand dormim suficient. Senzatia de foame apare atunci cand nu dormim suficient. In cele opt ore de somn organismul secreta mai multa leptina , un hormon care iti va tine in frau pofta de mancare.
Vrei sa stii ce include mai exact aceasta dieta?
Daca vrei sa ai parte de cele mai bune rezultate atunci trebuie sa urmezi un regim alimentar foarte strict. In prima zi este recomandat sa consumi doar apa , sucuri de fructe si legume, shake-uri care sa iti accelereze metabolismul peste noapte.
Cea mai buna reteta pentru un shake este formata din 3 oua, o banana, fibre solubile ( fulgi de orz sau ovaz) si 400 ml de lapte.
In urmatoarele sase zile trebuie sa ai o dieta bogata in proteine pentru a putea mentine arderea grasimilor. In aceste zile legumele si fructele sunt premise in cantitati nelimitate si mai ales in cazul in care apare senzatia de foame.
In aceasta perioada de timp ai voie sa mananci : carne slaba de vita, somon, ton, creveti, piept de pui, piept de curcan, iaut grecesc, fructe de mare, ananas, kale, salata verde, ulei de masline, avocado, lapte de vaca dar si lapte de soia.
Meniul tau zilnic trebuie sa contina urmatoarele produse pentru ca sa poti avea rezultatele pe care le doresti : doua portii de cereale integrale, doua portii de produse lactate, o portie de legume bogate in amidon dar si patru portii de grasimi sanatoase cum ar fi aicizi grasi esentiali omega 3 si omega 6.
Dupa aceasta perioada de timp este recomandat sa mananci in continuarea foarte multe fructe. Este recomandat sa consumi: capsuni – deoarece ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, mere – deoarece sunt sarace in calorii si sunt pline de vitamine si minerale, kiwi – deoarece sunt pline de fibre si te ajuta sa slabesti mai repede, pere– deoarece sunt satioase si sanatoase, fructe de padure – deoarece au o cantitate mare de antioxidanti care ajuta in lupta cu greustatea. Acestea pot reduce colesterolul dar si riscul de obezitate.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.