Cum iti poti ingriji dantura in mod adecvat

Cum iti poti ingriji dantura in mod adecvat
4.7/5 - (7 votes)

Ingrijirea adecvata a dintilor este esentiala pentru mentinerea sanatatii orale pe termen lung. Cu cat vei avea mai multa grija de dantura ta cu atat te vei simti mai bine in pielea ta si vei zambi mai increzator. In cele de mai jos vei descoperi cateva sfaturi utile pentru a-ti ingriji dantura in mod corespunzator.

Cum iti poti ingriji dantura in mod adecvat

Periajul regulat al dintilor: Spala-ti dintii de doua ori pe zi, dimineata si seara, timp de cel putin doua minute fiecare data. Foloseste o periuta de dinti cu peri moi si o pasta de dinti cu fluor. Asigura-te ca perii ajung in toate zonele gurii si curata si limba pentru a elimina bacteriile responsabile de respiratia urat mirositoare.

Folosirea atei dentare: Curatarea cu ata dentara este esentiala pentru indepartarea resturilor alimentare si a placii bacteriene dintre dinti, acolo unde periuta de dinti nu poate ajunge. Foloseste ata dentara in fiecare zi, inainte sau dupa periajul dintilor.

Clatirea cu apa de gura: Utilizarea unei solutii de gura antimicrobiana dupa periaj si folosirea atei dentare poate ajuta la omorarea bacteriilor si la reducerea riscului de aparitie a gingivitei si a respiratiei urat mirositoare. Consulta un dentist pentru recomandari specifice privind produsele adecvate.

Vizite regulate la dentist: Programarea unor vizite regulate la dentist este esentiala pentru mentinerea sanatatii dentare. Dentistul va putea identifica si trata problemele in stadii incipiente si te va indruma cu privire la o igiena orala corecta. De obicei, este recomandat sa vizitezi dentistul de doua ori pe an sau conform recomandarilor medicului tau.

Alimentatie sanatoasa: O alimentatie echilibrata si sanatoasa joaca un rol important in mentinerea sanatatii dentare. Evita consumul excesiv de zahar si carbohidrati rafinati, deoarece acestia pot contribui la aparitia cariilor dentare. In schimb, include in alimentatie fructe, legume si lactate care sunt benefice pentru dinti.

Evitarea obiceiurilor daunatoare: Renunta la obiceiurile care pot afecta sanatatea dentara, cum ar fi fumatul si consumul excesiv de alcool. Aceste obiceiuri pot provoca probleme dentare grave, precum afectiuni ale gingiilor si cancer oral.

Protejeaza-ti dintii: Daca practici sporturi de contact sau alte activitati care pot provoca leziuni dentare, utilizeaza o protectie dentara. Aceasta va ajuta la prevenirea fracturilor dentare si a altor leziuni.

Evita consumul excesiv de alimente si bauturi acide si zaharoase: Consumul excesiv de alimente si bauturi bogate in zahar sau acizi poate provoca carii dentare si deteriorarea smaltului. Incearca sa limitezi consumul acestor alimente si sa clatesti gura cu apa dupa consumul lor.

Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *