Avocado este fructul minune pe care trebuie sa il consumi cel putin o data pe luna. Te-ai intrebat de foarte multe ori care sunt beneficiile pe care acesta ti le poate aduce, nu-i asa? Un lucru important pe care trebuie sa il stii este ca te poate ajuta atat cu digestia, cu mentinerea siluetei cat si cu sanatatea pielii si a parului.
Avocado contine 18 aminoacizi, acid folic , vitamina B9, vitamina E si B6. In cele ce urmeaza vei gasi beneficiile pe care le are avocado in organismul tau:
Are efecte anti-imbatranire
Ideea de a imbatrani ne sperie dar este cursul firesc al vietii. Pentru a preveni imbatranirea oamenii apeleaza la fel de fel creme, serumuri si uleiuri. Nu toate iti ofera rezultatele pe care le doresti dar pentru a avea parte de o piele mai frumoasa si mai tanara trebuie sa consumi cat mai mult avocado. Acesta este bogat in grasimi nononesaturate si in acizi grasi. In plus protejeaza tenul de radicalii liberi.
Combate stresul si depresia
Stresul si depresia te poate afecta oricand din aceasta cauza cel mai bine este sa te protejezi. Cheia unei vieti sanatoase este meditatia, exercitiile fizice sau sa ai un hobby. Chiar daca nu crezi avocado te poate ajuta in aceasta problema deoarece contine magneziu si potasiu.
Ajuta la intarirea unghiilor
Exfolierea unghiilor este o problema cu care orice femeie se confrunta la un moment dat. Acest lucru se datoreaza stresului sau alimentatiei nesanatoase. In avocado vei regasi Biotina cunoscuta si sub numele de vitamina B8 care iti ajuta unghiile sa devina mai tari.
Te ajuta sa scapi de febra musculara
Ca sa poti avea parte de un stil de viata sanatos ai nevoie de o alimentatie corespunzatoare dar si de exercitii fizice in fiecare zi. Daca te antrenezi in fiecare zi vei risca sa faci febra musculara iar avocado este perfect pentru a putea evita febra musculara deoarece contine grasimi sanatoase dar si aminoacizi.
Poti avea parte de un par mai sanatos si mai stralucitor
Marea majoritate a mastilor de par contin avocado. Vitaminele si mineralele din avocado ajuta foarte mult la pastrarea sanatatii firului de par si il fac mult mai sanatos si mai stralucitor. In plus iti poti repara parul cu ajutorul unei masti cu avocado.
Iti poate detoxifia organismul
Doresti sa iti detoxifiezi organismul? Ei bine, avocado este perfect pentru asta. Efectele sale antioxidante te vor ajuta sa elimini toate toxinele din organism.
Poti slabi
Daca iti doresti sa slabesti trebuie sa mananci in fiecare zi avocado. Cu ajutorul lui poti scapa de toate kilogramele nedorite. In plus il poti folosi la salate sau chiar la prajituri si vei vedea ca rezultatele nu vor inceta sa apara.
Stimuleaza fertilitatea
Avocado contine nutrientii necesari pentru sanatatea reproducerii. Acesta contine potasiu, carotenoide , antioxidanti si vitamina E care ajuta la reglarea ovulatiei.
Reduce sansele de a dezvoltat cancer
Nutrientii care se regasesc in avocado ajuta la mentinerea sanatatii. Acesta are un rol major in ceea ce priveste reducerea sanselor de a avea cancer.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.