Cum sa scapi de 30 de kilograme in 6 luni

Cum sa scapi de 30 de kilograme in 6 luni
4/5 - (1 vote)

 

Mihaela Bilic este un medic nutritionist apreciat in Romania. Aceasta a ajutat foarte multe persoane sa castige lupta cu kilogramele in plus si ii sfatuieste pe toti cei care vor sa aiba o silueta supla sa nu urmeze un regim strict. Daca vei respecta intocmai cele spuse de Mihaela vei reusi sa slabesti 30 de kilograme in doar 6 luni.

Mihaela are foarte mare grija in privinta propriei alimentatii si reuseste de foarte multi ani sa aiba aceeasi greutate. Aceasta vine in ajutorul tuturor persoanelor care vor sa scape de kilogramele in plus si care vor sa urmeze o dieta simpla.

Dieta recomandata de Mihaela Bilic

Cel mai important aspect al acestui regim este consumul de lichide mai ales ciorbele.  Doua portii de ciorba sunt suficienta daca vrei sa slabesti 30 de kilograme in jumatate de an. Cafeaua este permisa daca este in combinatie cu laptele dar alimentul principal trebuie sa fie ciorba.

“Haideți să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi. În șase luni de zile eu cred că slăbești 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți facila operație de tăiere a interstinului, faceți această experiență, voi pentru voi. În psihologie se spune că perseverența trebuie să fie de 100 de zile că doar atunci se presupune că e schimbare. Încercați cu două ciorbe pe zi și o cafea cu lapte dimineața și veți slăbi 30 de kilograme în șase luni. Cu cât ai mai multe kilograme, cu atât este mai spectaculos. Important este ca, după ce ai slăbit, să rămâi acolo” a mentionat Mihaela.

Uleiul de masline sau de floarea soarelui trebuie sa fie consumat cu moderatie atunci cand urmezi un regim de slabit. Mihaela Bilic recomanda sa renuntam la produsele care sunt ambulate din comert si sa consumam cat mai multe preparate acasa. Cantitatea de ulei pe care trebuie sa o folosesti trebuie sa fie una moderata astfel incat sa nu te ingrasi mai mult. Daca vrei sa ai grija de silueta ta atunci trebuie sa renunti complet la ulei si sa alegi alte modalitati de preparare a mancarii.

“Orice poți mânca în picioare, în mașină sau pe canapea, la televizor, îngrașă mai tare decât o farfurie de ciorbă sau de tocăniță. Pentru cei care vor să slăbească există chiar recomandarea să nu aibă la îndemână decât mâncare care trebuie gătită/încălzită, mâncată cu tacâmuri.

Gătitul acesta poate fi o capcană dacă nu suntem atenți la ulei. Avem în tradițiile culinare uleiul ca ingrediente obligatoriu în orice preparat. La 100 de calorii/lingură pot să vă spun că obiceiul acesta ne distruge silueta. Orice mâncare cu legume poate deveni bombă calorică în funcție de cât ulei conține, nu e nevoie să fie șnițel, chiftele sau pește prăjit ca să ne îngrășăm, o facem și cu un ghiveci care are ulei. Nu contează tipul de ulei, toate au 900 de calorii/100 de ml. Iar gustul care îl dă mâncării e relativ, mai degrabă e în credința noastră că fără ulei nu se poate”, a mai spus medicul nutritionist.

Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *