Obisnuiesti sa bei cafea? Este cel mai bun lucru pe care il poti face. Cercetatorii japonezi recomanda consumul de cafea deoarece este o bautura energizanta.
Atata timp cat iti bei cafeaua fara zahar si fara lapte nu ai de ce sa renunti la ea. In primul rand cafeaua este o sursa importanta de antioxidanti si de nutrienti.
In cele de mai jos vei descoperi care sunt beneficiile aduse de consumul de cafea
Creste activitatea cerebrala
Foarte multe experimente efectuate de-a lungul timpului au demonstrat ca persoanele care consuma cafea in mod regulat sunt mai binedispuse si au o memorie mai performanta. Daca vrei sa retii mai repede anumite lucruri atunci este recomandat sa nu renunti la consumul de cafea.
Ajuta la combaterea depresiei
Un alt sudiu realizat in SUA a demonstrat ca persoanele care consuma in medie 4 cesti de cafea pe zi sunt mai putin predispuse depresiilor. In schimb persoanele care nu consuma deloc aceasta bautura energizanta sunt mult mai vulnerabile in fata depresiei.
Creste performantele atletice
Practici volei si vrei sa ai cele mai bune rezultate? Atunci consuma cafea, aceasta ajuta corpul sa isi foloseasca eficient energia. Cafeaua creste performanta sportiva cu circa 11 – 12% in medie.
Reduce riscul aparitiei cancerului de piele
Cafeaua ajuta riscul de aparitie a cancerului de piele sa fie unul diminuat. Persoanele care consuma cel putin 3 cesti de cafea pe zi sunt mai putin predispuse la cancerul cutanat fata de persoanele care nu consuma deloc aceasta bautura delicioasa.
Cafeaua ajuta la slabit
Aceasta minunata bautura te ajuta sa slabesti. Nu contine calorii daca este preparata fara zahar si fara lapte. In plus cafeaua faciliteaza digestia si accelereaza metabolismul. Daca insotesti cafeaua de o dieta corespunzatoare si daca mai faci si sport atunci ai toate sansele sa slabesti atat cat iti doresti.
Este un cocktail de vitamine
Boabele de cafea sunt fructele arborelui cu acelasi nume si sunt bogate in vitmine. Desi foarte multe dintre aceste vitamine se pierd in procesul de prajire totusi in cafeaua ta de dimineata vei mai gasi vitamina B1, B2,B5 dar si minerale precum magneziu sau potasiu. Cafeaua este bogata si in substante antioxidante care te vor ajuta sa arati mereu tanara.
Cafeaua lupta impotriva bolilor cardiovasculare
Boabele de cafea au un continut puternic de polifenoli si acid clorogenic care au proprietati antioxidante si care ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor. Acesti doi compusi pot intarzia absortia zaharului din interstin in sange si ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare.
In concluzie cafeaua isi are radacinile din Etiopia iar povestea despre cum a fost descoperita este una destul de amuzanta. Un pastor pe nume Kaldi isi pastea caprele intr-o zona in care arborii de cafea erau prezenti peste tot. Acesta a observat ca deodata animalele sale au devenit extrem de active si mai mult de atat nu dormeau noaptea. Dupa o anumita perioada pastorul a facut legatura intre fructul cafelei si comportamentul caprelor sale.
Consuma cel putin o ceasca de cafea pe zi pentru numeroasele sale proprietati si vei vedea cat de bine te vei simti.
Intra pe www.sexgen.ro pentru a vedea articole dedicate adultilor, cu detalii intime si fara perdea, strict pentru adulti.