Soarele : pericol sau antidepresiv?

protectie solara
Soarele : pericol sau antidepresiv?
Rate this post

Vara, soarele straluceste cu o intensitate mult mai mare decat in oricare alt anotimp si prin urmare razele UV sunt mult mai periculoase si mai puternice in aceasta perioada. Toti ne dorim sa ne bucuram cat mai mult de soare, de apa, de vacanta, dar daca nu esti atent si nu te protejezi de razele ultraviolete, s-ar putea sa ai de suferit. In cele ce urmeaza vom afla daca este bine sa stai la soare si ce trebuie sa faci pentru a te proteja de arsuri, de insolatii sau chiar de cancerul de piele.

Nu e asa ca atunci cand afara e soare te simti mult mai bine si ai o senzatie de fericire si de euforie? Nu stiai de ce? Aceasta  se datoreaza faptului ca soarele este recunoscut de foarte multi specialisti ca fiind un antidepresiv cu efecte propice asupra tulburarilor de dispozitie, oboselii, stresului sau chiar a insomniei si a depresiei. Pe langa faptul ca iti ofera acel avantaj estetic, soarele este considerat ca fiind principala sursa de vitamina D, o vitamina care are efect antirahitic. Este recomandat ca de doua ori pe saptamana, sa stai la soare intre 5 si 30 de minute pentru a ajuta la sintetizarea vitaminei D in corpul tau. Aceasta cura se face fara protectie solara, dimineata sau seara. Intervalul orar in care este bine sa te lungesti si sa te relaxezi la soare este dimineata intre 8:00 si 11:00 sau dupamasa dupa ora 16:00.  Intre 11:00 si 16:00, razele ultraviolete sunt extrem de intense, iar din cauza stratului de ozon care este tot mai subtire, acestea ajung mult mai repede si mai puternice pe pamant cauzand arsuri, boli de piele sau insolatii.

Desi soarele are efecte propice pentru corpul nostru, acesta ne poate si dauna grav sanatatii daca nu respectam orarul mai sus mentionat si daca nu ne protejam pielea corespunzator. Produsele care contin protectie [ vezi produse recomandate ] solara ne protejeaza de efectele nocive ale soarelui, daca respectam indicatiile medicilor de specialitate.

Se stie ca BRONZUL DE MUNTE este cel la care ravnesc in special domnisoarele care isi doresc un bronz aramiu si care sa dureze mai mult. De cele mai multe ori consideram ca atata timp cat suntem la munte nu trebuie sa ne protejam de razele solare, deoarece acestea nu ne afecteaza. Este gresit! Oriunde te-ai afla acestea te afecteaza vara in special. Asadar, chit ca esti la munte, aplica pe piele produse care contin ecran solar potrivit tipului tau de ten. Durabilitatea crescuta a bronzului de la munte si culoarea aramie pe care pielea o capata sunt datorate unor procese chimice, care se petrec la altitudini ridicate in zonele de munte.

BRONZUL DE MARE in schimb are si el beneficiile sale deoarece climatul marin imbina soarele cu aerul sarat avand beneficii multiple pentru intreg organismul. Totodata insa, este si el periculos din punct de vedere al expunerii prelungite, in ore necorespunzatoare si fara a te proteja. Prin Romania exista acea prejudecata cum ca daca ai fost la mare, trebuie neaparat sa vii foarte bronzat acasa pentru ca lumea sa vada ca ai fost la mare, iar oamenii nu tineau cont de protectie impotriva efectelor daunatoare ale soarelui pentru ca acestia considerau ca atat timp cat folosesti produse cu protectie solara, nu te mai bronzezi. Este cat se poate de gresit. Ce se poate intampla daca nu te protejezi? Procesul de imbatranire este accelerat datorita razelor UV. Esti sigura ca iti asumi riscul de a avea riduri inainte de vreme doar pentru a avea cateva luni o piele bronzata? Iar acesta este unul dintre cele mai minore efecte nocive pe care soarele le poate provoca. Slabirea sistemului imunitar este un alt efect. Iti spui si ce? Da, dar daca sistemul tau imunitar este slabit, corpul nu are resursele necesare pentru a se lupta cu microbii care iti ameninta sanantatea. In plus, daca nu respecti regulile mai sus mentionate, este foarte posibil ca soarele sa iti produca arsuri deci prin urmare dureri, usturimi si discomfort. Iar cel mai grav mod in care te poate afecta soarele este prin producerea cancerului de piele care de la an la an este tot mai raspandit.

O piele frumoasa este o piele sanatoasa chiar daca nu esti extrem de bronzata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *