Probleme medicale pe toata perioada sarcinii

Probleme in timpul sarcinii
Probleme medicale pe toata perioada sarcinii
Rate this post

Este adevarat ca o sarcina este primita cu entuziasm in prima ei parte, dar odata ce sarcina inainteaza incep sa apara problemele care de multe ori sunt transpuse in dureri destul de mari, greturi matinale si foarte mult stres. Totusi, daca esti informata corespunzator vei stii cum sa faci fata acestor probleme si vei reusi sa duci la capat sarcina. Pentru a fi cat mai bine informata despre eventualele probleme ar trebui sa le stii dinainte pentru a le putea face fata cu brio:

Odihneste-te corespunzator

Incearca sa dormi de cate ori ai ocazia si simti ca nu mai poti sta treaza. Nu incerca sa inlaturi oboseala consumand cafea sau alte bauturi energizante pentru ca acestea iti vor face rau, atat tie cat si micutului tau. Un somn de amiaza iti va fi benefic atat tie cat si pruncului tau, iar in cazul in care cel mic nu are chef sa doarma poti sa pui un desene animat sau un cd cu melodii pentru copii si sigur va adormi odata cu mamica lui.

Si ca un sfat suplimentar, ar fi foarte bine daca ti-ai face si un program cu exercitii fizice deoarece ele iti vor oferi multa energie, iar travaliul si nasterea vor fi mult mai usoare.

Scapa de binecunoscutele dureri de spate

Durerile de spate devin aproape insuportabile in unele momente si acestea sunt tot mai dese odata cu inaintarea in sarcina. Pentru a scapa de aceste dureri sau cel putin pentru a le ameliora este recomandat sa eviti statul in picioare pe perioade lungi si chiar medii de timp. In ultimul trimestru de sarcina ar trebui sa te odihnesti din ce in ce mai mult si sa incerci sa te deplasezi doar pe distante scurte pentru a evita fortarea coloanei vertebrale.

Atunci cand trebuie cu orice pret sa stai mult timp in picioare, mentineti greutatea echilibrata pe ambele picioare. Daca lucrezi la birou, tineti picioarele putin ridicate pe un taburet sau scaunel.

In momentul in care stai pe scaun stai dreapta. Impinge spatele in spatar si repeta acest lucru de mai multe ori pe parcursul unei zile pentru a va intari muschii care va sustin in totalitate spatele.

Cum sa scapi de vergeturi

Cam toate femeile care sunt insarcinate au parte de aceste probleme ale pielii. Vergeturile sunt dungi pe piele care se transforma din rosu-rozaliu in alb-argintiu. Acestea apar din cauza faptului ca pielea trebuie sa se intinda pentru a face loc copilului sa se dezvolte.

Incearca sa-ti mentii o greutate echilibrata pentru ca acest lucru va reduce la minimvergeturile. Totusi, chiar daca in timpul sarcinii vei avea vergeturi mai multe decat te-ai fi asteptat nu-ti fa griji deoarece acestea vor disparea in timp.

 

Mentine varicele sub control

Varicele isi fac aparitia din cauza faptului ca acumulati prea mai mult sange pentru a hrani fetusul iar pentru a le mentine sub control cel mai bine este sa purtati ciorapi medicinali facuti special pentru gravide. Daca vreti sa reduceti la minim varicele puneti comprese reci la picioare. Pune cu aproximatie sase picaturi de ulei de chiparos, lamaie si bergamot intr-o cana de hamamelis distilat. Pune compozitia in frigider pentru cel putin o ora. Pune-te cu picioarele putin ridicate, uda o bucata de material textil cu acest lichid si aplica timp de 15 minute. Aceasta compozitie de uleiuri este de mare folos la micsorarea vaselor de sange umflate si reduce inflamatia.

Un leac cunoscut de catre unele femei si care poate fi preparat foarte usor acasa este alcatuit din sase picaturi de ulei de chiparos, zeama de lamaie si bergamot. Apoi compozitia rezultata o pui la frigider pentru cel putin 1 ora. Dupa aceea iei o bucata de material textil absorbant, o inmoi in acest lichid si o aplici pe picioare timp de 15 minute. Acest leac va ajut ala reducerea inflamatiei si va micsora vasele de sange umflate.

Spune nu picioarelor umflate

Daca vrei sa iti imbunatatesti circulatia sanguina la picioare fa alternativ bai reci si calde. De regula apa calda aduce sange in picioarele dvs. iar cea rece il trimite inapoi. Dupa fiecare baie de recomandat ar fi sa va odihniti cel putin zece minute cu picioarele ridicate deasupra nivelului inimii. Acest tratament iti va fi foarte benefic si va te va ajuta la reducerea senzatiei de picioare umflate.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *