Alimente care trebuie evitate intr-un regim de slabit

Alimente care trebuie evitate intr-un regim de slabit
Alimente care trebuie evitate intr-un regim de slabit
4 (80%) 2 votes

Exista o lista interminabila de lucruri de care nutritionistii ne spun sa ne ferim sau sa le consumam cu precautie atunci cand tinem un regim de slabit. De fapt, veti vedea nu sunt lucruri fara de care nu putem trai, ci dimpotriva lucruri care ne fac chiar rau organismului per ansamblu. Haideti sa trecem prin ele pentru a stii care sunt pericolele care ne pasc la consumarea acestor alimente.

slabeste natural

Zaharul

Medici asociaza zaharul cu o multitudine de boli ca obezitatea sau diabetul. Problema cu zaharul este, de fapt, ca impiedica nutrientii sa fie absorbiti de catre organism si din aceatsa cauza, acestia se transforma in grasimi. Mai mult decat atat, zaharul ingroasa sangele, deci creste riscul unui atac cardiovascular. Asadar taiati zaharul pe lista alimentelor aprobate de regimul dumneavoastra de slabit.

Cafeina

Intalnim in cazul cafeinei aceeasi proplema ca si ma zahar cu scaderea capacitatii de absorbtie a nutrientilor. Mai mult, cafeaua creste pierderea de minerale din oase. Incercati sa nu depasiti limita de o ceasca de cafea pe zi.

Alcoolul

Nici nu imi ajung cuvintele sa va spun cat de nociv este alcoolul in exces in cazul regimului de slabit ales. Reduce absorbtia si distruge celulele nervoase: acestea sunt cele mai importante. Daca vreti ca regimul dumneavoastra sa aiba efect, evitati-l.

Slabeste sanatos! Vezi cele mai bune produse de slabit

Uleiurile vegetale si margarina

Uleiurile vegetale si margarina incalzite mai ales, se tranforma in grasimi foarte daunatoare corpului dumneavoastra care cu greu sunt, mai apoi, remediate. Una dintre cauzele principale ale cresterii colesterolului si a grasiminor saturate din sange este frigerea alimentelor in grasimi vegetale sau animale (chiar si acestea, daca sunt incalzite, devin nocive). Despre margarina nici nu va mai vorbesc pentru ca este la o aruncatura de bat de plastic. Nu are ce cauta intr-un regim de slabit sanatos.

Dimpotriva acestea sunt asociate cu tot felul de boli, de la infarcturi si alte boli de inima, la Alzheimer’s sau chiar cancer. Daca totusi vreti sa folositi ulei, este important sa folositi ulei de masline si chiar si acela in cantitati reduse. Pentru a gati este mai indicat sa folositi untul, care este mult mai sanatos decat uleiurile vegetale.

Friptura

Friptura sau orice alta mancare fripta – evident eliminand uleiurile incalzite din regimul de slabit, trebuie sa aruncam, cu ele, la gunoi si prajelile. Pentru a-ti restabili echilibrul in organism, este necesar sa combini prajelile cu cantitati uriase de antiozidanti, sau grasimi bune. Nu stiati ca exista si asa ceva? Ei bine, exista si aceste grasimi bune se gasesc in carnea de peste, alune, avocado, seminte de diferite tipuri. Aceste grasimi va tin sanatosi si slabi, si va regularizeaza activitatea hormonala. Ba chiar previn unele tipuri de cancer, bolile arteriale, si cele de inima. Exact opusul grasimilor saturate!

slabire si modelare

Bauturile carbogazoase

Nu ar trebui incluse intr-un regim de slabit sanatos pentru ca acidul fosforic care sta la baza bauturilor carbogazoase are urmatoarele efecte: iti acidifica organismul facandu-l un mediu bun pentru tot felul de boli; neutralizeaza acidul gastric, deci impiedica absorbirea nutrientilor; creste pierderile de minerale din corp. In plus, de cele mai multe ori, contin atat zahar, cat si cafeina si acestea sunt deja pe lista neagra a alimentelor care nu ar trebui incluse intr-un regim de slabit.

Carbohidratii simplii

Carbohidratii simplii sunt o sursa importanta de energie, dar nu sunt deloc de ajutor atunci cand vrem sa pierdem kilograme. Alegeti mai degraba carbohidratii rapizi ca legumene, pastaioasele, rosiile.

Vezi cele mai bune magazine cu produse pentru sanatate


Daca vreti sa mentineti totusi un stil de viata sanatos, fara diete dure, cautati in continuare articolul despre alimentele care sunt pe lista alba a celor care vor sa arate super si sa fie sanatosi, in acelasi timp. Sper sa va fie de ajutor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *